النشاط الزائد والتشتت عند الاطفال المختصر المفيد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

النشاط الزائد والتشتت المعروف بـADHD
Attention Deficit Hyperactivity Disorder
المشاكل السلوكية في الـ ADHD عادة ما تظهر قبل سن سبع سنوات . وكثير من المدارس لديها أطفال يعانون من هذه المشكلة.. لكن المشكلة الأكبر هي أن قلة من المعلمين لديهم المعلومات الكافية عنه .. وعن كيفية التعامل مع الطفل.
فالأطفال الذين يعانون من كثرة النشاط الحركي ليسوا بأطفال مشاغبين، أو عديمين التربية لكن هم أطفال عندهم مشكلة مرضية لها تأثير سيء على التطور النفسي للطفل وتطور ذكاءه وعلاقاته الاجتماعية. ويواجه أهل هؤلاء الأطفال صعوبات كثيرة فبالإضافة إلى المجهود الكبير الذي يبذلونه في التعامل مع هذا الطفل ، هم متهمين من قبل الجميع بعدم قدرتهم على التربية.. وهذا بحد ذاته ضغط نفسي إضافي . فينتج عن ذلك قسوة على الطفل ولكن لا فائدة.
الأعراض:

كثير من الأطفال يكونوا في فترة من فترات حياتهم مشاغبين و درجة حركتهم زائدة بعض الشيء أو درجة انتباههم ضعيفة نوعا ما.
لكن ما نتحدث عنه هنا… هو درجة غير طبيعية من النشاط الحركي الزائد وضعف التركيز تكون موجودة في أكثر من مكان مثلا في البيت و المدرسة…. وليس فقط في موقع واحد ….وتعتبر هذه النقطة جدا مهمة في التشخيص.. حيث تفرقها عن أمراض نفسية أخرى.

الأعراض الرئيسية :
قلة الانتباه : يتصف هؤلاء الأطفال بان المدة الزمنية لدرجة انتباههم جدا قصيرة
لا يستطيعون أن يستمروا في إنهاء نشاط أو لعبة معينة
يبدون وكأنهم لا يسمعون عندما تتحدث إليهم
عادة ما يفقدوا اغراضهم او ينسوا اين وضعوا اقلامهم او كتبهم

زيادة الحركة: لا يستطيعون ان يبقوا في مكانهم او مقاعدهم فترة بسيطة.
عادة ما يتسلقون و يجرون في كل مكان في البيت في السوق
يوصفون بانهم لا يهدؤن ابدا.

الاندفاع : يجاوبون على الاسئلة قبل الانتهاء من سماع السؤال.
لا يستطيعون ان يتظروا دورهم في اى نشاط
يقاطعون في الكلام., فكثير من الابحاث اثبتت ان نسبة كبيرة منهم يعانون من صعوبات التعلم.
نسبة الاصابة في الاولاد اكثر من البنات 4:1
الاسباب:
• السبب الاساسى غير معروف ..الوراثة لها عامل جدا مهم ..حيث ما اظهرته الابحاث الاخيرةعلى التوائم ان نسبة الوراثة تصل الى 80% وهى نسبة تعتبر عالية جدا.

اى اصابة للجهاز العصبى قبل او اثناء الولادة لهل تاثير .. نقص الاوكسجين … الولادات المبكرة.. اصابات المخ بسبب التهابات او سموم ..تناول الام ادوية معينة اثناء فترة الحمل … ايضا التعرض لنسبة عالية من مادة الرصاص.
خــــلل في وظــائف الدماغ الكيميائية .
ايضا العوامل الاجتماعية لها تاثير.. مثلأطفال المحرومين عاطفيا او تحت تاثير مشاكل نفسية.

التشخيص:

يتم عن طريق فحص الطبيب النفسى للطفل.. فاعراض هذا المرض تتداخل كما ذكرنا مع اعراض امراض نفسية اخرى كالقلق .. التوحد وبعض امراض سلوكية اخرى. ايضا من المستلزمات ملاء بعض الاستبيانات والمقياسات السلوكية من قبل اهل الطفل ومن قبل معلميه، حيث هذه تعتبر قاعدة مهمة لكل طفل لمعرفة درجة مقياس سلوكه ومدى تقدمه في العلاج. وكذلك الملاحظة الميدانية في المدرسة ومراقبة الطفل في الفصل وفي ساحة المدرسة.

flower

تغذية الأطفال ذوي النشاط الزائد:ا

لأطعمة الضارة بصحة الطفل الزائد النشاط:
1-السكر : ارتفاع مؤشر سكرية الدم.
2-المضافات الغذائية .
3-المحليات الصناعية : حمض الأسبارتيك ، فينيل ألاناين, الأسبارتام ، والميثانول.
4-جلوتاميت أحادية الصوديوم (نكهة اللحم والدجاج الموجودة في مكعبات مرقة الدجاج وشرائح البطاطس الجاهزة بطعم اللحم والدجاج والشعرية سريعة التحضير).
5-الكافيين.
6-المشروبات الغازية ، والرياضة ، العصائر ، وعصيرالفواكه.
7-سمن ، زيت الكانولا ، السمن المهدرج.

أغذية مسببة للحساسية

بعض الأطفال الزائدي النشاط قد يحدث لهم حساسية من احد هذه المنتجات:
يجب على الأم ملاحظة الحساسية من هذه المواد الغذائية لأنها تحدث في بعض الأطفال
1-الشوكولاته والكاكاو.
2-قصب السكر وبنجر السكر.
3-الملونات الصناعية.
4-الحليب.
5-الذرة.
6-القمح.
7-البيض.
8-حمضيات.
9-البقوليات.

ماذا يأكل أطفال النشاط الزائد
الكربوهيدرات
التقليل من من الكربوهيدرات البسيطة(الكيك – البسكويت –الحلويات – السكريات).
زيادة الكربوهيدرات المعقدة(الخبز الأسمر – الخضروات).

الأحماض الأمينية
معظم الموصلات العصبية في الدماغ يتم تصنيعها من الأحماض الأمينية.
مستويات الأحماض الأمينية: فينيل الاناين ، والجلوتامين ، والتيروزين ، التريبتوفان ، وآيسولوسين غالبا ما تكون منخفضة في الدم للبالغين والأطفال مع النشاط الزائد.
يفضل الاهتمام بالأغذية البروتينية بنوعيها
حيواني ( بيض – ألبان – لحوم – أسماك – دواجن)
نباتي ( فول – عدس – لوبيا- مكسرات)

الأحماض الدهنية
الأحماض الدهنية غير المشبعة ، مثل احماض اوميجا 3 الدهنية الأساسية ، يمكن أن يكون لها دور مفيد في إدارة النشاط الزائد.
الأطفال الذين يعانون من النشاط الزائد لديهم تحطيم الأحماض الدهنية الأساسية بشكل أسرع من أطفال آخرين.
معظم الأطفال لديها فائض من اوميجا 6 والأحماض الدهنية في نظامهم الغذائي ، ولكنها تعاني من نقص حاد في أوميغا 3 الدهنية المفيدة.
أوميجا -6 موجودة في معظم الزيوت النباتية مثل زيت الذرة.
اوميجا -3 موجودة في زيت السمك أو زيت كبد الحوت - التونة- السردين .

بعض المغذيات التي يجب أن تؤخذ من مصادر دوائية تحت إشراف طبي:

بعض العناصر الغذائية ثبتت فاعليتها في علاج النشاط الزائد لدى الأطفال وهي تؤخذ في صورة عقاقير طبية حيث أنها تؤخذ بنسب وكميات لا يوفرها الغذاء ولذلك يجب أن تؤخذ تحت إشراف طبي تجنبا لحدوث ضرر من الجرعات الزائدة أو غير المضبوطة ومن أهمها:
الأوميجا -3
الزنك.
المغنسيوم.
الحديد .
فيتامين ب6.
lol!

» كيف تتعاملون مع كذب الاطفال