اكل دايت اكل دايت الأكل بتاعنا بس دايت للرجيم يعني دايت و طعمه حلو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


دي طرق للأكل العادي بتاعنا بس بدون دسم تقريبا ودي للعنده مشاكل صحية أو عايز يخفف وزنه وبما إننا عندنا اعتقاد ان أكل صحي يعني طعمه وحش يبقى الأكل ده حيغر معتقدتكم خالص وبالهنا والشفا والصحة والعافية



مكرونة بالجبنة
½ كيلو مكرونة 3 ملعقة دقيق + ملعقة نشا
½ لتر حليب جبنة تركي او مطبوخة او اي نوع
ملح فلفل
الطريقة:
1. تسلق المكرونة (اي نوع )
2. تخلط باقي المقادير في الخلاط وتوضع على النار مع التقليب المستمر ويمكن وض ملعقة زيت لسهولة التقليب (علشان متكلكعش).
3. يقلب ½ الكسترد المالح مع المكرونة وتوضع في قالب او صينية ويوضع باقي البشاميل على الوجه
4. ممكن يوضع جبنة مبشورة على الوجه او نص بيضة مربوبة بملح وفلفل علشان الوش يحمر كويس.



عجة
تبشر البصلة او تقطع او في الكبة
توضع البصلة في طاسة ويوضع معها ربع كوب ماء وتوضع على النار حتى تشرب الماء وتترك لتبرد
تضرب 4 بيضات جيدا بالملح والفلفل وتقطع الخضرة البقدونس والشبت ويخلط الكل ويوضع في صينية مدهونة زيت ويوضع في الفرن
ممكن اضافة طماطم او فلفل اخضر وكمون حسب الرغبة.




سلطة بطاطس مسلوقة
بطاطس مسلوقة ومهروسة فلفل اخضر حامي وممكن بارد حسب الرغبة توم ملح وفلفل وكمون وخل
يفرم التوم مع الفلفل وتوضع عليه باقي المقادير كلها ماعدا البطاطس
يوضع ملعقة زيت في طاسة على النار وتسخن جيدا ثم يضاف التوم المتبل ويقلب جيدا ثم توضع البطاطس ويضاف ماء بالتدريج لضيط القوام (طعمها حلو جدا )


صينية كفتة
½ كيلوا لحم مفروم -- نعناع اخضر—بقدونس-- بصلة متوسطة مفرومة -- ملح وفلفل اسود – طماطماية مقطعة مكعبات صغيرة – بطاطساية مقعة مكعبات صغيرة.
تخلط جميع المقادير معا جيدا جدا ما عدا البطاطس والطماطم ثم توضع الطماطم في الاخر
ترص البطاطس في الصينية وتفرد عليها الكفتة او تفرد الكفتة في الصينية على طول وترص البطاطس على حواف الصينية
طبعا تدخل الفرن