محاضرة عن قوة التحكم في الذات

محاضرة اليوم
عن قوة التحكم في الذات
اشكر الله سبحانه وتعالى على كل النعم التي انعم بها على كما اشكره انه اعطانى القوة والعزيمة والصبر على الحياة
والمحاضرة تشمل على 5 موضوعات رئيسية وهم:-
1- التحدث عن الذات
2- الاعتقاد
3- طريقه النظر للأحداث
4- العواطف
5- السلوك
بسم الله الرحمن الرحيم
"انه الله لايغير مابقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم "
صدق الله العظم
ونبدأ المحاضرة اليوم
1- عن التحدث مع الذات
التحدث مع الذات يبدأ بحوار مع الذات يجب ان يتم كالاتى:
1- أنا أحب عملي جدا
2- أنا إنسان ممتاز
3- كل يوم وفى كل شيء حياتي تتحسن من أحسن إلى أحسن
4- أنا صبور جدا وذاكرتي ممتازة
صورة
ومع التحدث مع الذات
" القاتل الصامت"
مقوله : أنت اليوم حيث وصلتك أفكارك
وستكون إذا حيث تأخذك أفكارك"
جيمس آلان
هل تسمع أحيانا صوتا يأتيك من داخلك كما لو كان هناك شخص يتحدث إليك؟
هل حدث انك أردت الاستيقاظ مبكرا لكي تنهى تقريرا أو تقوم بعمل شيء مهم وسمعت صوتين من داخلك .. احدهما يحثك على النهوض والآخر يشجعك على أن تظل راقدا في سريك مع الدفء والراحة ؟ ...
ترة اى الصوتين كان الفائز ؟

دعني أسالك
لو أن رئيسك في العمل طلب منك في بداية الأسبوع مقابلته في مكتبه يوم الخميس الساعة التاسعة صباحا ، فماذا سيخطر في بالك؟ ...
طبعا ستسأك نفسك العيد من الاسئله مثل : (( لماذا يريد مقابلتي؟ ))..... الخ
وأخيرا ياتأتى يوم الخميس وأنت تنتظر إحدى المصائب
وتفاجأه
بأن رئيسك يقابلك باتسامه عريضة قائلا" كل عام وأنت بخير أردت أن أكون أول المهنئين بعيد ميلاد اليوم" !!
وهكذا حملت كل الهموم والأحاسيس السلبية مقدما وبدون اى سبب..
وتوجد حكمه لدكتور/ وين داير
يقول " مايفكر فيه الناس ويتحدثون عنه يتزايد ويصبح أفعالا"
كيف تجعل هذا التحدث إلى الذات يعمل لمصلحتك بدل أن يعمل ضد: ؟
هذا هو موضوعنا الان.
1- أنا استطيع أن امنتع عن التدخين
2- أنا استطيع أن أحقق اهدافى
3- أنا قوى وعندي مقدرة كبيرة
4- أنا إنسان ممتاز
5- أنا عندي ذاكرة قوية
6- أن عندي المقدرة على الإقناع
مقوله : فرانك اوتلو يقول "
راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعال
راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات
راقب عاداتك لأنها ستصبح طباع
راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك

واليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة ايجابية :
1- دون على الأقل خمس رسائل ذاتيه سلبيه كان لها تأثير عليك مثل:
• أنا غير مقنعه للإدخال الأعضاء
• أنا دائما انتظر الأعضاء في الاجتماعات ولا تحضر
• أنا دائما احفز الأعضاء ولا تعمل
• أنا دائما أنهى الشهر في أخر يوم في الشهر وأيضا عن طريق الشحن
• أنا دائما أفكر في الوصول إلى ألقاب ولكن أفعال الأعضاء تعوقني
وألان مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسالة السلبية والق بها بعيدا
2- دون خمس رسائل ذاتيه ايجابيه تعطيك قوه وابدأ دائما بكلمه " أنا" مثل:
أنا استطيع أن اقنع الناس عن اوريفليم
أنا استطيع أن انتظر الأعضاء حتى ولو حضر عضو واحد
أنا استطيع أن احفز الأعضاء وعندي الأمل أن يعملوا
أنا استطيع أن انهي الشهر قبل الشهر ما ينتهي ولو بيوم من الفرع
أنا استطيع أن أصل إلى أعلى الألقاب مع الأعضاء النشيطة
3- دون رسالتك الايجابية فى مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما.
4- وألان خذ نفسا عميقا واقرأ الرسائل واحد تلو الأخرى إلى أن تستوعبها جيدا
5- أبدا مرة أخرى بأول رسالة وخذ نفسا عميقا واطرد اى توتر داخل جسمك.اقرأ الرسالة الأولى عشر مرات بإحساس قوى ، أغمض عينيك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم افتح عينيك.
6- أبدا من اليوم احذر ماذا تقوله لنفسك واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذ مايقوله الآخرون لك.
ولو لاحظت ايه رساله سلبيه قم بالغائها بأن تقول " الغى" وقم باستبدالها برسالة أخرى ايجابيه.
تأكد ان عنك القوة وانك تستطيع ان تكون وتستيطع ان تملك القيام بعمل ما تريده وذلك مع تحديد ماتريده وان تتحرك فى ايجابيه بكل ما تملك من قوة وتثق فى نفسك فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك انت تتحكم بحياتك وتستطيع تحويل حياتك الى السعادة والصحة والنجاح بلا حدود.
عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك، عش بالإيمان ، عش بالأمل ، عش بالحب ، عش بالكفاح، وقدر قيمه الحياة
وفى النهاية
هيا بنا نبدأ بإيجابيه إلى طريق النجاح